Emotionen sind ein zentraler Bestandteil deines Wohlbefindens. Dennoch neigen viele Menschen dazu, ihre Gefühle zu unterdrücken, sei es aus Angst, gesellschaftlichem Druck oder fehlenden Bewältigungsstrategien. Doch was passiert, wenn du…
Der Weg zu innerer Ruhe und bewusstem Leben Achtsamkeitsmeditation ist eine Methode, um den Geist zu schulen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und diesen bewusst zu erleben, ohne…
In vielen Momenten unseres Lebens taucht ein leises, aber beständiges Gefühl auf, dass irgendetwas nicht stimmt. Vielleicht ist es das diffuse Empfinden von Leere, das auch dann bleibt, wenn wir…
SUBTILE KINDHEITSTRAUMATA oder SMALL-t-TRAUMATA Es gibt auch Kindheitstraumata, welche ohne offensichtliche oder extreme Ereignisse entstehen können. Oft wird „Trauma“ mit dramatischen oder gewaltsamen Erlebnissen assoziiert, wie Missbrauch, Vernachlässigung oder Gewalt.…
